Исполнительная функция
Как помочь нейроотличному ребёнку управлять собой — без давления и критики
Введение: Что это за «исполнительная функция»?
Когда вы говорите: «Он умный, но совсем не организован» — вы описываете слабую исполнительную функцию.
Это не лень. Это не воспитание. Это — биология мозга.
Исполнительная функция (ИФ) — это «управляющий центр» мозга. Он отвечает за: планирование, внимание, самоконтроль, рабочую память, гибкость мышления.
Видеть «шаги к цели»
Удерживать информацию «в уме»
Тормозить импульсы и отвлекающие факторы
Переключаться между задачами
У нейротипичных детей ИФ развивается почти линейно до 25 лет.
У нейроотличных детей — с задержкой на 3–5 лет (часто больше у СДВГ, аутизма, дислексии).
Как это выглядит в жизни?
Типичные паттерны поведения
| Ситуация | Что вы видите | Что происходит в мозге |
|---|---|---|
| Домашняя работа | Сидит, ничего не делает. Внезапно — за час до срока решает всё | Нет внутреннего «пускового механизма». Требуется внешний стимул (срок, таймер) |
| Сборы в школу | Забывает рюкзак, обувь, воду. Каждый день. | Рабочая память не удерживает список действий |
| Эмоции | Взрывается из-за мелочи, долго не может «отпустить» | Сложно регулировать импульсы и сбрасывать эмоциональное напряжение |
| Переходы | Плачет/бунтует при смене деятельности | Гибкость мышления нарушена. «Переключение» требует огромной энергии |
— Почему не начал раньше?
— Я не мог. Я сидел и смотрел. Я хотел. Но как будто руки не подчинялись.
Так говорят подростки с СДВГ и аутизмом. Это не оправдание. Это описание реальности.
Суперсилы, связанные со слабой ИФ
Слабая исполнительная функция не означает «слабый ребёнок». Часто она сопровождается яркими компенсаторными качествами:
⭐ Где живёт гениальность?
Гиперфокус — способность погрузиться в тему на 12+ часов
Нестандартное мышление — мозг не следует «шаблонам», видит новые пути
Решение в кризисе — чем выше давление, тем яснее мысли
⚠️ Что мешает раскрыться
Система требует планирования наперёд и линейного выполнения
Школа не даёт «кризиса для включения» — только рутину
Ребёнка судят не по результату, а по процессу
Как помочь: Внешние «протезы» для мозга
Цель — не «научить самому», а сделать так, чтобы задача стала выполнимой.
1. Планирование → Визуализация
- Календарь-дорожка: не «28 января», а «3 дня до дедлайна» с обратным отсчётом
- Доска задач: «Сделать → В процессе → Готово»
- Шаблоны планов: «1. Прочитаю, 2. Подчеркну, 3. Перескажу» — уже напечатано
2. Рабочая память → Экстернализация
- Чек-листы на стене / рюкзаке: «Взять: тетрадь, воду, сменку»
- Голосовой ввод: «Окей, Google, напомни в 18:00 позвонить маме»
- Фото-подсказки: фото «как должен выглядеть собранный рюкзак»
3. Самоконтроль → Структура + выбор
- Правило 2 минут: «Сначала сделай что-то, что займёт 2 минуты»
- Микро-шаги: вместо «написать сочинение» — «выбрать тему → написать заголовок → 1 абзац»
- Выбор из двух: «Начнём с математики или русского?» — даёт ощущение контроля
4. Эмоциональная регуляция → Превентивные стратегии
- «Сигналы перегрузки»: вместе определите 3 признака («я злюсь», «руки дрожат», «хочу уйти»)
- Карта регуляции: «Когда я чувствую Х — я могу: уйти в уголок, надеть наушники, сжать мячик»
- Тайм-аут без наказания: «Нам нужно 10 минут, чтобы успокоиться. Потом поговорим»
Стратегии под нейротип
Для ребёнка с СДВГ
Для аутичного ребёнка
Для ребёнка с дислексией
Чего избегать: Распространённые ошибки
❌ Повторяйте это
«Ты опять забыл!»
«Почему не можешь как все?»
«Просто сосредоточься!»
✓ Замените на
«Мозг пока не держит это в голове — давай запишем»
«Давай подумаем, какой инструмент поможет в следующий раз»
«Мне сложно тоже. Давай сделаем шаги»
Микроинструкции: Что сделать сегодня
Выберите одно. Внедрите. Наблюдайте. Через 3 дня — второе.
Сфотографируйте «готовый рюкзак» и повесьте фото на дверь
Купите визуальный таймер (например, Time Timer)
Создайте «карту регуляции» вместе с ребёнком
Замените 1 инструкцию из текста — на аудио/картинку
Маленькие внешние опоры — дают огромную внутреннюю свободу.
Заключение: Вы — инженер среды
Вы не можете «починить» мозг ребёнка. Но вы можете спроектировать среду, где его особенности не мешают, а раскрываются как таланты.
Каждый инструмент — это не подсказка. Это уважение к тому, как устроен его мозг.
Ребёнок не ленивый. Он перегружен.
Он не непослушный. Он не справляется.
Ваша задача — не заставить, а создать условия.
